イスに座っているとき無意識に足を伸ばし足首をクロスしたりしていませんか？
一見リラックスしているように思えますが、イスに座って足をクロスする姿勢は、骨盤のゆがみが原因で起きているときに見られます
骨盤は、股関節をうごかす筋肉、腹部を構成する筋肉など大きな筋肉が数多くあります。
骨盤の重心がずれると上手くバランスを保つことができないことで左右どちらかに足をクロスすることでバランスを保とうとします。
新しいクツを履いたときに痛みを感じる
新しいクツを買って履いたとき腰や足の痛みをかんじた経験がありませんか？
痛みを感じるのは、骨盤のゆがみによって体のバランスがうまく保てなく腰／股関節周囲／膝関節周囲の筋肉に負荷がかかるからです。
履いているうちにクツ底が、片方、外側、内側がすり減ることでバランスが保たれることで痛みも消えていきますが・・すり減ったままのクツをはき続けることで、さらに骨盤のゆがみが悪化してしまいます。
高いハイヒールのクツを履くことで姿勢がキレイに見えます。しかし、骨盤のゆがみをおこしやすく股関節痛までも引き起こします。
ゆがみを放置しておくと
｢骨盤のゆがみ｣を放置しておくと、内臓が圧迫されることによって外見上、お腹の出っ張りや内臓機能のはたらきが悪化することで便秘症／冷え性／生理不順／頭痛／背中・腰・お尻周辺の痛／膝周囲痛み／足の疲れ／足のむくみ／足先の冷え／全身疲労などの症状がみられたりします。
女性の骨盤は｢ゆがみ｣やすい？
女性の骨盤は、男性よりも柔軟性があり妊娠、出産に備える機能が備わっています。
女性の骨盤は、１ヶ月のうちに生理がはじまり出血量が多い時期に骨盤が「ゆるみ」、排卵日が近づくにつれて骨盤が｢閉じ｣、排卵日を過ぎると次の生理にむけて骨盤が｢ゆるみ｣ ｢開く｣の骨盤の開閉をくりかえしています。
開閉を繰り返しているので、左右どちらかに重心が傾きすぎることでバランスが崩れ
骨盤の｢ゆがみ｣となります。
｢骨盤のゆがみ｣は、女性ホルモンが関係していることから生理不順や体調不良や、さまざまな症状の誘発ともなります。
一度、正しい位置にもどしたとしても無意識の生活習慣のクセによって、かんたんに｢ゆがみ｣が生じるので定期的な骨盤チェックと正しい位置に筋肉を調整する必要があります。
あたたか村 ボディ･リンパ（トータルケア）では、施術の中に「骨盤修正」も組み込まれています。
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